Тревога может становиться постоянным фоном повседневной жизни — мешать сосредоточиться, принимать решения и чувствовать внутреннее спокойствие. Встреча #SoftLab Тренингового центра Пироговского Университета докажет: с тревожностью можно и нужно бороться!

Спикер встречи — Екатерина Юрьевна Макаренко, кандидат биологических наук, доцент, физиолог и клинический психолог.

В программе встречи:

– чем отличается тревога от тревожности и как это знание облегчает жизнь;

– почему «у страха глаза велики» и что происходит в голове в момент тревоги;

– как помочь «тревожному мозгу» успокоиться.

Екатерина Юрьевна расскажет о простых, понятных и работающих техниках самопомощи в ситуациях от сильного волнения до панической атаки. Участники получат практические инструменты, которые можно применять в повседневной жизни.

Когда: 25 марта в 17:00.

Где: зал заседаний Ученого совета (ЗЗУС).