Растяжка — один из малотравматичных видов спорта, доступных практически каждому. Заниматься стретчингом стоит не только тем, кто мечтает сесть на шпагат: этот вид спортивной активности оказывает благотворное влияние на весь организм.

Хорошая растяжка нужна как гимнасткам, так и любителям лыж, футбола и тренажерного зала для повышения эластичности мышц и профилактики травм, а также тем, у кого сидячая работа.

Упражнения помогают снять мышечные боли и спазмы, расслабить спину и улучшить осанку.

Растяжка служит профилактикой травм. Речь не только о спортсменах-профессионалах и любителях — получить травму из-за недостаточной эластичности мышц можно и в бытовой обстановке. Это один из тех видов спорта, начать заниматься которым никогда не поздно.

Капитан: Элина Слижевская